Pratique
Introduction au Hatha Yoga : La Voie de l’Équilibre
Le yoga est une discipline ancestrale qui vise à unir le corps, l’esprit et l’âme. Il existe de nombreuses formes de yoga, chacune avec ses propres techniques et objectifs. Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus populaires et les plus pratiquées dans le monde. C’est une méthode qui met l’accent sur la pratique des postures (asanas), de la respiration (pranayama) et de la méditation pour atteindre un état d’équilibre et d’harmonie. Dans cet article, nous explorerons les origines du Hatha Yoga, ses bienfaits, les postures de base et quelques conseils pour les débutants.