Pratique
Berceau de Sérénité : La Méditation du Lac comme Clé d’un Sommeil Réparateur
L’importance du sommeil réparateur
Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de notre bien-être physique et mental. Il joue un rôle essentiel dans la régénération des cellules, la consolidation de la mémoire, la restauration de l’énergie et la régulation des émotions. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur qualité de vie.