Finalement, le terme de dépendance affective est entré dans notre vocabulaire normal, mais il est assez mal compris.
Qu’est-ce que la dépendance émotionnelle ?
On parle de dépendance lorsque notre perception de soi dans une relation dépend entièrement de la façon dont l’autre nous perçoit. Nous n’existons que dans son regard. Les dépendances sont souvent douloureuses et apportent rarement satisfaction. J’ai l’impression de devoir en faire de plus en plus pour entretenir l’intérêt de mon conjoint, souvent éloigné et injoignable.
Autre signe : ce scénario semble se répéter même si vous changez de partenaire. Mettre fin à une relation est également difficile. Premièrement, parce que nous aimons vraiment nos partenaires. Deuxièmement, la peur de la solitude est trop grande.
Attention toutefois à ne pas confondre dépendance affective et obsession. Les besoins d’attachement sont naturels, normaux et sains. Vouloir aimer et être aimé n’est pas pathologique. Les besoins émotionnels sont des besoins fondamentaux. Les liens sont essentiels à la santé mentale et physique.
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états d’amour et relations
Dans une relation amoureuse :
Si vous pouvez être seul dans un état d’amour, vous avez besoin de deux. (Pensez aux adolescents qui ont le béguin pour les stars d’Hollywood ou à ceux qui ont secrètement le béguin pour leurs proches.)
Les deux partenaires partagent affection et engagement. Les deux partenaires disponibles, pas de pièces jointes. Nous trouvons de la joie et du réconfort à l’idée d’avoir un partenaire sur lequel nous pouvons compter. Nous partageons des objectifs, des intérêts et des projets de vie qui approfondissent notre intimité. Cette relation nous aide à nous valoriser et à valoriser nos conjoints.
Dépendance émotionnelle :
Vous ne pouvez pas être heureux, vous ne pouvez pas être heureux seul.
Les relations peuvent être malsaines, mais ce que nous ressentons vraiment, c’est l’amour. Nous sommes dans un état amoureux mais pas vraiment dans une relation amoureuse. Essayez toujours de plaire à votre partenaire et d’être le centre de l’attention. C’est la réciprocité, l’absence de vraie relation, qui cause la souffrance. dépendance émotionnelle
Comment devient-on émotionnellement dépendant ? La dépendance affective est enracinée dans l’enfance. Un enfant qui manque d’approbation et d’attention, ou qui est aux prises avec un parent enrhumé ou absent, développe un besoin de plaire à tout prix.
Explique pourquoi d’autres facteurs, tels que la peur de la solitude, une faible estime de soi, la peur de l’abandon et un complexe du sauveur (vouloir résoudre les problèmes de l’autre tout en négligeant de se regarder), peuvent également nous rendre dépendants de nos partenaires.
Quand l’addiction est dure, il n’est pas facile d’être l’objet d’affection pour une personne émotionnellement dépendante. Maladroitement, par son obsession, son insistance, sa jalousie, le toxicomane demande à son partenaire de combler un énorme vide : « Je ne m’aime pas, aime-moi. » Un ordre difficile.
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Comment se débarrasser de la dépendance émotionnelle ? Comme pour toute dépendance, vous devez admettre que vous avez un problème. Nous devons reconnaître les modèles qui caractérisent chaque relation. Avant tout, nous devons réaliser que la seule personne que nous pouvons changer, c’est nous-mêmes. Tout cela demande un excellent travail d’introspection et d’introspection. Vous constaterez que vous devez apprendre à faire autre chose, pas plus, afin d’avoir une relation satisfaisante. Vous constaterez également que votre relation actuelle ne peut pas continuer sur sa base actuelle et sa dynamique de dépendance émotionnelle.Je ne pense pas pouvoir le supporter.
reconnectez-vous avec vous-même
Quelle chance d’être réuni avec vous, la personne la plus importante de votre vie ! Les toxicomanes émotionnels sont souvent complètement dévoués aux relations, détachés et négligés par la famille et les amis. Ils abandonnent leurs passions et leurs intérêts et s’oublient dans les relations. Cette liberté retrouvée est une chance de renouer avec vos objectifs et vos aspirations les plus profondes. Croyez-moi, les difficultés qui surviennent alors que nous repensons nos vies en valent la peine !
Définition : qu’est-ce que la dépendance émotionnelle La dépendance émotionnelle peut être définie comme un besoin d’attention des autres, quitte à s’ignorer. La dépendance émotionnelle signifie le phénomène psychologique d’être incapable de vivre pour soi, pour soi. Les toxicomanes émotionnels avec peu de confiance en eux souffrent de ce manque dans tous les domaines de leur vie, notamment en amour. Ils ont tendance à se mettre à l’écart devant leur partenaire. Ces personnes recherchent toujours l’approbation de leur partenaire. Enfin, ils souffrent d’une peur morbide de l’abandon qui pèse sur leurs relations.
Dépendance émotionnelle dans les amitiés et les relations amoureuses
La dépendance émotionnelle est un obstacle à des relations saines, qu’il s’agisse d’amitié ou d’amour. Tout comme en amour, la dépendance affective en amitié conduit généralement à une jalousie malsaine. C’est pourquoi le terme d’exclusivité se retrouve souvent dans son travail. Ainsi, les toxicomanes sentiront qu’ils sont en concurrence non seulement avec leurs amis estimés et eux-mêmes, mais aussi avec les gens qui les entourent. Il est impossible d’avoir une relation saine et stable dans ces circonstances. Les toxicomanes sont toujours frustrés et mentalement épuisés.
les symptômes
La dépendance émotionnelle peut entraîner différentes manifestations d’intensité variable selon les personnes.
peur d’être abandonné,
jalousie excessive,
insatisfaction chronique,
ne peut pas décider seul
Manque d’estime de soi,
l’anxiété et la dépression (surtout lors des ruptures),
compulsion. La dépendance affective tend également à favoriser les conduites addictives (alcool, drogue, jeu) pour échapper à la souffrance. « Lorsqu’elle est exclusive et envahissante, la dépendance affective affecte la vie quotidienne et détériore la vie sociale, voire professionnelle.
Bien sûr, vous devriez être sur vos gardes lorsque vous vous retrouvez à nouveau attiré par quelqu’un. Cette personne correspond-elle aux habitudes passées ? Vous pourriez être déçu lorsque vous constaterez que votre type de personne en bonne santé ne vous trouve pas attirant au début. Ne vous précipitez pas dans une relation et faites confiance à votre propre intuition.
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